Russian Tunes Осень 2019. CHILL от 13.11.19. #261 - это новый выпуск музыкальной подборки, включающий в себя треки в стиле Deep, Synthy Pop, Indie, Nu Soul. В подборке представлены разнообразные настроения, от меланхоличных до бодрых. Всего в подборке 16 треков, включая классику. Выпуск можно послушать на сайте chillrussia.ru, а также купить все треки за 200 рублей. Реклама в программе и голос ведущего для вашего проекта также доступны.

Статья о том, что ответственность за детей несут только родители, но это не значит, что каждая мама должна все немедленно переложить на себя и начать заламывать руки. Статья напоминает, что счастливые дети бывают только у счастливых родителей и что чувство родительской вины – это та самая разгерметизация, которая мешает родителям и детям дышать.

Упражнение Бумажный человечек помогает осознать, что ругать и критиковать себя и других не помогает, а поддерживать бывает сложнее. Упражнение заключается в том, чтобы оборвать лист бумаги так, чтобы получился человечек, и начать его ругать, а затем хвалить. В процессе упражнения можно понять, что легче делать - ругать или поддерживать, и на какие действия теперь способен ваш человечек.